運動遊びの効果について~ぶら下がり遊び~

こんにちは、理学療法士の鈴木三恵です!

ぺんぎん保育園には、月2回ほど運動遊びのアドバイザーとして勤務しています。

今日は、子ども達が取り組む運動遊び、その中のぶら下がり遊びの効果やねらいについてご紹介します。

(※保育園では「ぶらさがり」は肩の発達が未熟で2歳になるまでは行っておりません。

2歳になった後もいきなり鉄棒は使用せず、保育士とのふれあい遊びの中で少しずつ経験していきます(^^))

ぶら下がりで分かる、体幹の筋力の育ち方!』

鉄棒あそびはほとんどの方がやった経験があると思います。

早ければ1歳頃になると両手で鉄棒につかまってぶら下がることができる子もいます。

ほとんどの子ができるようになるのは2歳頃です。ぶら下がりができるようになったら、

ぶら下がっている時の様子をちょっと注意して見てみて下さい。

ぶら下がった時、

  • ①体が伸びてだらーんとしている
  • ②足を曲げて、少しお尻を持ち上げることができている

大体がこのどちらかに分かれると思います。

 

お尻を持ち上げることができる子は、腹筋や背筋といった体幹の筋力が育っている証拠です。

普段、座る時も背筋を伸ばした真っすぐな姿勢、いわゆる良い姿勢がとれたり、

安定した歩行や上手なジャンプができている子が多いかもしれません。

反対に、体が伸びてしまっている子は、体幹の筋力が少し弱いんだなぁ、と考える指標になります。

その場合は、体幹を使う運動あそびをたくさん経験させてあげて、

筋力を育てていくことが望ましいでしょう。

『鉄棒遊びが育てるたくさんの力!』

ぶら下がることができるようになると、段々とゆらゆら揺れてみたり、

足を引っかけてみたり、懸垂してみたり、回転してみたり、

逆上がりをしてみたり、ポンッとジャンプでおりてみたり、

成長とともにどんどん遊びのバリエーションが広がります。

こうした遊びの中で、たくさんの感覚や運動機能が育まれます。

ぶら下がるために必要な手や指の力は勿論、不安定な体勢をコントロールしながら

行うものが多いため、体幹の力やバランス能力が身についていきます。

更には、ゆらゆら揺れる感覚、回転したり、逆さになるなど、平衡感覚も鍛えられます。

このぶら下がった状態というのは宙に浮いたような感覚のため、

自分の体がどうなっているのか、どこに力を入れてバランスをとったらいいのか、

取り込む感覚を総動員して脳が処理を行い、体中の筋肉をコントロールします。

また、同時に不確かな感覚の中で生まれる恐怖心やわくわくする感情といった

情緒面にも多くの影響を与えてくれます。

 

ぶら下がり運動一つとっても、子供たちの可能性がたくさん詰まっています!

中には鉄棒にぶら下がることに恐怖心があったり、

中々遊具で遊びたがらない子もいるかもしれません。

そんな時は、まず保護者や保育者が両手を繋いで持ち上げたりする所から

はじめてみるのもいいかもしれません。

一人一人の好きや得意を見つけながら、成長をサポートしていきたいですね!

お知らせ 「2020年度入園 園児募集中!」

静岡市葵区にあるぺんぎん保育園(上足洗)、静岡市駿河区のぺんぎん保育園 豊田では、2020年度入園の園児を募集しています!

入園希望・見学希望等、随時受け付けております。

今年度の入園についてのご相談も受け付けております(^^)

ぺんぎん保育園(上足洗) 概要

名  称:ぺんぎん保育園(上足洗)

住  所:静岡葵区上足洗3丁目14-39

定  員:0~2歳児 12名

開所時期:2017年4月

営業時間:月曜日~土曜日 8:00~19:00(休園日:日・祝・年末年始)

その他:病児保育・病後児保育を実施

ぺんぎん保育園 豊田 概要

名  称:ぺんぎん保育園 豊田

住  所:静岡市駿河区豊田1丁目1-41

定  員:0~5歳児 30名(2019年度は0~2歳児のみ対応しています)

開所時期:2019年4月

営業時間:月曜日~土曜日 8:00~19:00(休園日:日・祝・年末年始)

その他:病児・病後児保育を実施

 

入園と当社への就業を同時に行うことも可能です。

病児保育・病後児保育は他園に通われている方にもご利用いただけます。

ご興味のある方は下記お問合せ先からお気軽にご連絡ください(^^)

 

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